女性怀孕期间需要摄取多种维生素来保持自身和胎儿的健康。以下是一些怀孕期间女性常常需要的维生素：
1. 叶酸（维生素B9）：叶酸对胎儿神经管发育十分重要，可以预防胎儿先天性缺陷。建议女性在怀孕前开始补充叶酸，并在怀孕早期连续服用400微克的叶酸。
2. 钙：孕妇需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育。建议每天摄取1000毫克的钙，可以通过饮用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及其他富含钙的食物如豆腐、大豆、绿叶蔬菜等来获得。
3. 铁：怀孕期间女性需摄取更多的铁来满足自身及胎儿的需求，以预防贫血。建议每天摄取27毫克的铁，可以通过食用瘦肉、豆类、坚果、黑豆等富含铁的食物来获得。
4. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，有利于胎儿的骨骼和牙齿的发育。建议女性每天摄取600-800国际单位的维生素D。
5. 维生素C：维生素C有助于胎儿的组织生长和修复，还可以帮助孕妇增强免疫力。建议每天摄取85毫克的维生素C，可以通过食用柑橘类水果、番茄、绿叶蔬菜等来获得。
除了以上维生素，女性在怀孕期间还需要注意均衡饮食，摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及其他维生素和矿物质。如果需要，建议咨询医生或营养师，以获得针对个人情况的专业建议。
兰州日报社全媒体记者 刘晓芳，孩子们化身小小售货员、推销员，纷纷亮出小绝招，热情地招揽顾客，义卖小市场里热闹非凡，吆喝声、讨价还价声、夸赞声不绝于耳。
本文转自：日照日报 本报通讯员 周家莹 报道 11月7日，在莒县桑园镇蔬菜大棚内，农户忙着采摘西葫芦。， 活动中，老师们先后参观了”石门风雨路” “开国第一城” “筑梦石家庄”三个展厅。
在店子集街道城口村驻扎着这样一群工作队员，他们自2021年10月驻村以来，围绕当好“党的政策宣传队、农村党建工作队、乡村振兴施工队、为民办事服务队”这一职责任务，俯下身子积极投入乡村振兴工作中，为改善城口村的基础设施、推动产业发展做出了积极的贡献，受到群众及各级领导的好评。， “英雄勇敢无畏，只因责任在肩。
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